Вторые блюдаУжинСредне

Куриные бедра в кокосовом молоке с карри и гарам масала

Вкусное блюдо из куриных бедер, тушенных в ароматном соусе из кокосового молока и специй карри. Подается с отварным рисом.

Куриные бедра в кокосовом молоке с карри и гарам масала
Калории
170,00
кКал
Белки
12,00
грамм
Жиры
12,00
грамм
Углеводы
3,00
грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Время

30 мин

Порции

6

Кухня

Индийская

Ингредиенты

Основные ингредиенты

  • 6 куриных бедер на кости с кожей
  • соль по вкусу
  • черный перец по вкусу
  • 0.5 ст. л. куркумы
  • 0.5 ст. л. паприки
  • 1 ст. л. чесночного порошка
  • 1 банка кокосового молока (~400 мл)
  • 2 ст. л. томатной пасты
  • 1.5 ст. л. измельченного свежего чеснока
  • 1 крупный лук, нарезанный
  • 10-15 шампиньонов, нарезанных ломтиками
  • 2 ст. л. порошка карри
  • 0.5 ст. л. гарам масала
  • ~1 ст. л. растительного масла для жарки

Как готовить

Приготовление

  1. 1

    Приправьте куриные бедра солью, перцем, куркумой, паприкой и чесночным порошком с обеих сторон.

  2. 2

    Нагрейте сковороду на огне выше среднего, добавьте масло и обжарьте курицу кожей вниз по 3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Уберите курицу со сковороды.

  3. 3

    В той же сковороде обжарьте нарезанные лук и грибы 2-3 минуты.

  4. 4

    Добавьте измельченный чеснок, порошок карри, томатную пасту и гарам масалу, перемешайте и обжаривайте 1 минуту.

  5. 5

    Верните курицу в сковороду кожей вверх и влейте кокосовое молоко так, чтобы соус покрывал нижнюю часть мяса.

  6. 6

    Накройте сковороду крышкой, убавьте огонь до среднего и тушите 10 минут.

  7. 7

    Подавайте горячим с отварным рисом.