ЗакускиПерекусЛегко

Сочная тортилья с фаршем и пикантным соусом

Быстрый и сытный перекус с мясным фаршем, расплавленным сыром и овощами в тортилье с авторским йогуртово-горчичным соусом.

Сочная тортилья с фаршем и пикантным соусом
Калории
180,00
кКал
Белки
14,00
грамм
Жиры
7,00
грамм
Углеводы
15,00
грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Время

10 мин

Порции

2

Кухня

Европейская

Ингредиенты

Основа и начинка

  • 2 тортильи
  • 150 г нежирного фарша
  • 100 г сыра
  • лист салата
  • маринованные огурцы
  • свежий помидор
  • красный лук
  • соль
  • смесь перцев или приправа для мяса

Авторский соус

  • 2 ст. л. греческого йогурта
  • 2 ч. л. дижонской горчицы в зернах
  • соль по вкусу

Как готовить

Приготовление

  1. 1

    Равномерно распределить фарш тонким слоем по тортилье, посолить и добавить специи, прижать ладонью.

  2. 2

    Разогреть сковороду с маслом, жарить тортилью фаршем вниз 3–5 минут на среднем огне до готовности мяса и корочки.

  3. 3

    Перевернуть тортилью мясом вверх, посыпать тертым сыром, накрыть крышкой на 1 минуту для расплавления сыра.

  4. 4

    Снять сковороду, выложить слоями лист салата, нарезанные маринованные огурцы, помидор и кольца лука.

  5. 5

    Смешать йогурт с горчицей, полить начинку, сложить тортилью пополам или свернуть в ролл, подавать горячей.