ЗакускиПерекусСредне

Спринг роллы с куриным фаршем в аэрогриле

Хрустящие роллы с куриным фаршем и овощной начинкой, приготовленные в аэрогриле. Тесто раскатывается тонко с помощью двух техник, начинка обжаривается до сухого состояния для сохранения текстуры.

Спринг роллы с куриным фаршем в аэрогриле
Калории
150,00
кКал
Белки
12,00
грамм
Жиры
6,00
грамм
Углеводы
15,00
грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Время

130 мин

Порции

12

Кухня

Азиатская

Ингредиенты

Ингредиенты для теста и начинки

  • 250 г муки
  • 130-140 мл воды
  • 0.5 ч. л. соли
  • кукурузный крахмал для прослойки
  • 300 г куриного фарша
  • 150 г мелко шинкованной капусты
  • 50 г моркови на терке
  • 2 ст. л. соевого соуса
  • 1 зубчик чеснока
  • 1-2 ст. л. растительного масла для жарки

Как готовить

Приготовление начинки

  1. 1

    Обжарьте фарш с капустой и морковью на сильном огне до испарения влаги

  2. 2

    Добавьте соевый соус и измельчённый чеснок, перемешайте

  3. 3

    Охладите начинку до комнатной температуры

Подготовка теста

60 минут
  1. 4

    Замесите тугое тесто из муки, воды и соли

  2. 5

    Дайте тесту отдохнуть под пленкой 60 минут

  3. 6

    Разделите тесто на части для раскатки

Раскатка теста (две техники)

  1. 7

    Техника 1 (ручная дотяжка): пропустите тесто через раскаточный аппарат с постепенным уменьшением толщины до 1 мм

  2. 8

    Присыпьте ленту крахмалом и аккуратно растяните руками до толщины 0.5 мм

  3. 9

    Техника 2 (сэндвич): раскатайте две ленты теста по отдельности до толщины 2 мм

  4. 10

    Обильно посыпьте одну ленту крахмалом и накройте второй

  5. 11

    Пропустите двойной слой через аппарат до толщины 1 мм, затем аккуратно разъедините слои

Сборка и обжаривание роллов

12 минут
  1. 12

    Нарежьте раскатанное тесто на квадраты 15х15 см

  2. 13

    Положите 1 ст. л. начинки на угол квадрата и сверните конвертом

  3. 14

    Смажьте стык водой или смесью муки и воды для фиксации

  4. 15

    Обильно смажьте роллы растительным маслом кисточкой

  5. 16

    Выложите роллы в аэрогриль, установите температуру 185°C

  6. 17

    Обжаривайте 10-12 минут, перевернув роллы через 6 минут для равномерного цвета